血管の話となればちょっと気になる。
一度脳幹梗塞を起こしているし
血圧も高く血管はその圧力に立ち向かうべくして
厚く硬くなってる。
さらに
きのうのブログ通り血液検査で
リンが高水準であれば
血管にカルシウムが付着していく石灰化で
さらに梗塞の恐れは増す。
脳梗塞も心筋梗塞も
血小板が集まって血栓となって
血管をせき止めてしまう。
これが脳梗塞、心筋梗塞だから
血栓ができないよう
つまり
血小板が集まりにくくするのが
バイアスピリンやワーファリン。
ただ薬はいいところばかりではなく
諸刃の剣で
ここでは詳しいことは省くが
わが輩はそれを避けるために
どちらも休薬している。
そのため
必要以上に血管の話となると
注目するのだ。
パソコンのハードディスクの引っ越しついでに
まだ今週初め録画したばかりの最先端医学ルポを
静止画で再現しておこうと思う。
動画の在庫もあるが
なかなか見ることがないが
静止画ならば目にはし易い。
結論は
適度な運動が血管を柔らかくする
ということなので
さらにわが輩のマニアックな運動
とりわけ山登りは
すすめていきたいということになる。
テーマーーー血管は柔らかくなる
１動脈硬化の原因 悪玉コレステロール＿Ａ
高血圧＿Ｂ
喫煙＿Ｃ
Ａ
Ｂ
Ｃ
２血小板が集まり「血栓」となり，血液の流れがストップ＿Ｄ
Ｄ
３「血栓」が血液を止める瞬間を世界初画像＿Ｅ
Ｅ
４血管は３つの要素（内膜、中膜、外膜）でできてる＿Ｆ
Ｆ
５血管の中膜（ちゅうまく）は主に筋肉でできているので
中膜の筋肉の緊張が柔らかくなれば血管自身が柔らかくなる。
６内膜から中膜を柔らかくする一酸化窒素（ＮＯ）が出ている＿Ｇ
Ｇ
７血液の流れが速くなると
一酸化窒素はその刺激によって産生される。
８「運動」するのが安全で確実に一酸化窒素を増やす＿Ｈ
Ｈ
９ゆっくりした運動が効果的 １日合計２０分 週３回
スロージョギング
ウォーキング
水中ウォーキング
サイクリング
１〜３＜東京大学付属病院 西村智医学博士＞
４〜９＜東京医科大学病院 冨山博史教授＞
テレビ朝日 モーニングバード
Ａー悪玉コレステロールが血管内に入り、プラークと呼ばれるコブを形成、炎症を起こして血管が硬くなる。
Ｂー高血圧で強い圧力に負けないように血管が厚く硬くなってしまう。
Ｃー喫煙は血液中の一酸化酸素の濃度が上がり血液が炎症が発生、血管が硬くボロボロになる。
Ｄー血管の傷に過剰な血小板が集まり血栓が生まれ血液の流れが止まるのが脳梗塞や心筋梗塞の引き金。
Ｅー生体分子イメージング装置による赤血球（赤）血小板（緑）白血球（青）。
世界ではじめて血管が詰まる瞬間を映像で撮ることに成功。（マウス血管による）
Ｈ−運動習慣（５２歳）の中止（青棒グラフ）ー再開（赤棒グラフ）による血液拡張率の変化。
